配资门户官方网站首页喝咖啡能帮助人们提神，但经常喝咖啡的3个弊端，你也需要了解

随着生活节奏的加快以及人们工作强度的不断增强，咖啡似乎已经成为了职场人士必不可少的“神器”，由于工作繁忙，常常会造成饮食方面并不规律，而职场人士就会习惯性用咖啡代替早餐，一方面，空腹喝咖啡能帮助抑制食欲，另一方面，咖啡在一定程度上可以提升人的精神状态配资门户官方网站首页，让身体机能时刻处于激活状态下。

但咖啡是一把“双刃剑”，对人体既有好处又有坏处，适当的饮用咖啡对身体虽然有利，可以增加神经的兴奋性，帮助人体消化，但是，长期大量的饮用咖啡则会导致“咖啡病”，使人体对咖啡产生依赖性。

那么，长期喝咖啡的人，身体可能会发生哪些变化呢？这3点，建议大家越早知道越好。

1.诱发疾病

长期饮用咖啡会导致人体对咖啡产生依赖性，严重情况下还会导致疾病的发生，据相关研究发现，每天饮用5杯以上咖啡的人和不喝咖啡的人相比较，前者患高血压疾病的概率比后者要高出2倍左右，因为每天饮用过量的咖啡，人体的血清胆固醇水平会明显升高，进而增加人体患高血压疾病的概率。

除此之外，还会使得人体出现心率加快以及心率不齐等症状，进而诱发心肌梗塞，因此，咖啡的摄入量一定要控制在适当范围内，一旦危害人体健康，就得不偿失了。

2.消化吸收功能紊乱

俗话说“病从口入”，可见，养成良好的饮食习惯与卫生习惯是非常重要的，人体的肠胃功能是非常重要的，肠胃的蠕动可以增加人体新陈代谢的能力，及时吸收营养物质，并排出体内的食物残渣，避免其长期停留在体内。

然而，一旦养成长期大量饮用咖啡的习惯，那么大量的咖啡因在被人体吸收后，胃部的胃酸分泌量就会变得旺盛，胃部某些部位就会出现溃疡的现象，这对于人体正常的肠胃功能是有影响的，所以，在日常生活中，一定要控制好咖啡的摄入量，避免因喝咖啡成瘾，而对自己的身体健康造成威胁。

3.妊娠期流产

女性在妊娠期间，往往要格外注意饮食结构和生活作息的方方面面，而怀孕期间若是大量饮用咖啡，可能会造成胎儿出现畸形的情况，严重时，还可能会导致流产，因此，建议女性在妊娠期间，避免饮用咖啡等刺激性饮品，以免对胎儿的健康造成伤害，此外，还要养成良好的作息习惯，不熬夜，准时睡觉，饮食方面注意饮食均衡，保证各类营养物质的均衡摄入。

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